あきののエルジンFK1340S-BP
こんばんわ
最近ね、友人と一緒におにぎりに
ハマりまして・・・
食べまくっていましたら・・・
あれ？？おっきくなった？？？ってカンジでして。
友人は6kg太ったとプロ級ガリヤセセットを
買ってきました。。。
俺も腕が・・・（汗）
腕立てをやるぞー！と思っていたらね、
エアロビスティックを買ってきたらしくて。
休日の午前中か平日の18時に、
時間が合うときに、一緒にするつもりでーす。
18時も午前中もいまいちビミョー。
仕事で残業とかもあれば、疲れてる時もあるし、
ゆっくり過ごそうと思うときもある。
ムリはしたくないし、体が基本！
・・・・って言い訳か（笑）
それなら、健康になるし、リフレッシュになるからやれよーって
思うかもしれないけど、正直身体がついてこないんですー
あぁ、悲しい現実（涙）
頑張れそうな気がしても、余計に疲労感と筋肉痛。
学生時代は体育会系でも、運動はしなければ、劣るね。
お恥ずかしいってカンジ。
そりゃ、身体も重くなるよーってカンジでさ。
美味しそうな食べ物を目の前にして、カロリーを考えて
しまう今日この頃です。
楽しく食べたいんだけどなー、ストレスになりそう。
食べなくても食べてもストレスなら、食べたほうがいい？？
なーんて思う時点で、自分に甘い証拠なんだろーけど。
読者様は、どんな風に我慢してますか？
食べたら、その分頑張るってのが一番！？
これから宴会シーズン、大きくなるのは防ぎたいんだけどな～
エルジンFK1340S-BPのサイト紹介
おととい、髪を切ったので、
ちょっと生まれ変わった気分で家を出ました。
会社のみんなになんて言われるかなぁ～。
どう思っててもとりあえず「いいですね～」って言ってくれればいいや。
10人に1人ぐらいは本気でそう思ってくれてる人がいるかもしれないし。
電車の中では、別に誰も見てないのに、
なぜか勝手に照れちゃって、勝手に視線のやり場に困って、
ひたすら窓の外を眺めるぼく。
知らない人が、ぼくのヘアスタイルが変わったことなんて、
気づくわけないのに、なぜかドキドキ・・・
そして出社。
・・・・・・。
あれ？
どうしたのかな？
なんで誰も髪型について触れてこないのかな？
毎日顔を合わせてる人なら、絶対気づくぐらい切ったのよ？
振り返れば・・・
ダイエットを始めてから、１ヶ月に１kg～１kgやせ始めた頃。
最初の１ヶ月は誰も「やせた？」って気づいてくれませんでした。
今思えば、この１ヶ月が一番つらかったかもしれないわね。
二ヶ月目に入って、１kgぐらいやせた頃、
まわりの人が「あれ、やせたんじゃない？」とか言ってくれるようになりました。
こんなぼくでも、まわりの反応ってすごく気になるんです。
だってどれだけやせたって、どれだけ美しくなったって、
誰にも気づいてもらえなかったら、ほとんど意味ないじゃない。
そんなのさびしすぎるじゃない。
ぼくの場合、ラッキーなことに、
ぼくのことをよ～く見ててくれる人たちがいて、
それによってダイエットもがんばりぬくことができたようです。
読者様。
妻や太郎や太郎に対して、
ちょっとした変化も見逃さないようにしてあげてください。
なんてことない一言が、その人の心を支えてるんですよ～！
エルジンFK1340S-BPのことなら
読者様、こんばんわっすー。
わしは、食べる事が大好き！！
食べるという事は、体質にとってとても大切な事ですよね。
食べる事を制限するのは、体質によくない！
そして、食べる事を我慢していれば、食べたい欲望はふくらみ、
ダイエットを中断してしまったり、
目標まで痩せられても、その反動は多くなるだけなんです。
せっかく目指している自分になれるチャンスなのに、
自ら諦める方向へ自分を向かせてしまう・・・
もったいないですよね。
ダイエットを始めては、挫折する・・・
わしは何度もこれを繰り返しました。
繰り返してようやく、しっかり食べる事の方が痩せる！
と、わかったんです。
わしの場合、食べる事が好きだから、
食事を制限するダイエットは絶対続かない・・・
そして、必ずリバウンドしてしまう。
でも、食べる事ができれば、
食べられないストレスが溜まらないから途中で挫折することもない。
更に、しっかり体質に栄養を入れているからリバウンドもしない。
そして、その結果バランスよく、必要な栄養を摂ることで
太らない体質になることが実現できたのです。
食べないほうが早く痩せると思いがちですが、実はそうではなかったんです。
途中で挫折してしまっては、当然痩せられない。
痩せられても、リバウンドしてしまう。
だったら、始めから
そういうダイエットをしなければいいんですよね。
しっかり食べることが身につけば、自然と、
このくらいの量で体質には十分なんだなと解るようになると思います。
食欲を無理に押さえようとせず、きちんと食べて、
食べない事による反動をなくす方がよっぽど良いのです！
―地球滅亡まであと４２７日―
きさのエルジンFK1340S-BP
おはようさんですー
一週間前からダイエットを考えていまして・・・
ダイエットゼリー オレンジ味にしようか
ダイエット紅茶にしようか
悩み中です。。。
太郎は続かないと思ってるらしいけど
絶対成功させてやる～！！って思ってます。
ってか・・・
どうしても始めようという決意はあっても
考えているだけで終わってしまう。
うまい棒(たこ焼き味)に負けてしまうわたくし。
でも、なんでも強い意志がないと、続かないもの。
わかってはいるけど・・・
意志が弱いんだろうな、わたくし。
アブロケットで友達が成功したと聞くと
凄いと思うけど
ど・・・
思うだけで終わってしまうのは気がない証拠！？
たしかに、昔から続かない。
すぐ諦めてしまう。
たぶん、無理だって思ってあきらめの気持ちがあるのかも。
何か頑張れる何かがあれば別かもしれない。
成功してる人は、どうやって成功したのか知りたい！！
ＰＲＥＥが効果があったとか、色々聞くけど
それぞれの体質によっても違うとか言うし。
それならやっぱり無理なく続けられるものって考えたんだけど
甘いかな・・・
楽してなんて、甘いのはわかっていてもついつい楽な方向へ
考えてしまう
どうせなら健康的にヨガも一緒にはじめようかな？
とか思ってるんだよね～
太郎に嫌味も言われたし、こうなったら本腰入れて
少し頑張ってみようかな！
健康ブームもあるし、このブームに乗っかって、色々なものを
試してみるのも良いかも♪
４キロとか目標にしてしまうと、プレッシャーになるから、
骨盤体操とかいろいろ試してみよう。
ワキ腹集中で頑張るぞー。
かおるのエルジンFK1340S-BP
コニチワー（外人風
久々の連休です♪
不規則な仕事だと、なかなか予定もたたなくて・・・。
まったりしよう
なーんてついついそんな日々を送っていたら、
８キロ太ってた。。。
１週間くらい前帰りに、オススメの
ＰＲＥＥと玄米コーヒーを
ゲットしたよー♪
もー、負けないです！！
エアリーシェイプももらっちゃったしねー。
最近じっくり鏡を見ていないから、きちんと等身大の鏡も
見えるところにおいてー
知り合いと肩こり体操やってみたものの
完全運動不足決定！！
恥ずかしい。。。。
牛丼(つゆだく)が大好きーなんて言っている暇じゃないね。
それならトマト寒天食っとけ～ってカンジ。
ああ・・・自分に反省中。
貯金からエステやジムに行こうかなーとも思ったけど、
無理をすることはないよね。
まずは、自分でできることからはじめてみよう。
お金をたくさん使えば、それなりのことはできるけど、
お金ばっかり使っていてもね。
20時からとか決められるよりも、仕事の都合で
できる方が良いし。
なんてったって・・・不規則ですからー。
20時とかいっても仕事の時もあるし。
規則正しいなんて無縁のぼく。
ＰＲＥＥ飲んで、更に運動！
効果的にやっていかなきゃ、お金も無駄になっちゃうし。
信用は大切☆
だから、信用して頑張るよー！！
だからだから、お願いっ！！
お気に入りの服が着れなくなるのだけは勘弁です。。。
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